آیا ویتامین D و کلسیم در بارداری ایمن است؟

احتمالاً مصرف مکمل ویتامین D همراه قرص‌های کلسیم در دوزهای معمولی در بارداری ایمن است و در بیشتر موارد به جنین آسیب نمی‌رساند.
نگرانی اصلی مربوط به مجموع دوز روزانه و تداخل با جذب آهن است؛ با بررسی دوزها می‌توان آسوده‌تر شد.
راهکارهای عملی:
- برچسب هر دو مکمل را نگاه کنید و مجموع کلسیم (میلی‌گرم) و ویتامین D (واحد بین‌المللی یا میکروگرم) روزانه را محاسبه کنید.
- از مصرف هم‌زمان دو قرص کلسیم که ممکن است مجموع را بالا ببرد خودداری کنید؛ بدون تأیید پزشک مکمل اضافی را اضافه نکنید.
- کلسیم را حداقل دو ساعت از قرص آهن جدا مصرف کنید تا جذب آهن کاهش نیابد.
- نتیجه آزمایش ویتامین D را به پزشک نشان دهید تا دوز مناسب برای شما تنظیم شود.
علائم هشدار:
- تهوع و استفراغ مکرر یا تشنگی و کاهش وزن ناخواسته.
- درد شدید پهلو یا کاهش حجم ادرار.
- ضعف شدید، گیجی یا ضربان قلب نامنظم.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان