اضطراب ونگرانی حین بیدارشدن ازخواب صبح چه دلیلی دارد؟
با سلام بابت هراتفاقی که درزندگیم میفته سریع نگران میشم وبدترین سناریوهارو تو ذهنم ترسیم میکنم بارها بهم ثابت شده که اشتباه فکرکردم ولی متوقف کردن افکارمنفی دست خودم نیست با بروزکوچکترین چیزی واکنشم دلهره وپرخاشگریه ونگرانم نکنه اتفاقی برام بیوفته مدام پرخاشگری میکنم به خانوادم گیر میردم ومدام احساس میکنم با کنترل کردن میتوم جلوی اتفاقات روبگیرم درست این کارو کرد یا مدام اطمینان جویی میکنم درمورداتفاق تاخیالم راحت شه صبح وقتی ازخواب بیدارمیشم خیلی نگرانی دارم ممنون میشم راهنمایی کنید