دلیل سردی مداوم بدن و بی خوابی چیه؟

احساس سردی مداوم و بی‌خوابی می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد که شامل موارد پزشکی و محیطی می‌شود.
موارد پزشکی ممکن است شامل کم‌کاری تیروئید، کم‌خونی، نارسایی کلیه، یا بیماری‌های سیستمیک مثل فیبرومیالژیا باشد.
همچنین، استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر بسزایی در اختلال خواب داشته باشد.
مصرف غذا‌های طبع گرم ممکن است به تسکین سردی بدن کمک کند، ولی در صورتی که علت اصلی موردی دیگر باشد مثل مشکلات تیروئیدی، راهکار‌های دیگری نیاز است تا بتوان بهبودی حاصل کرد.
پیشنهاد می‌شود با پزشک خود مشورت کنید تا علت دقیق مشکلات شما مورد بررسی قرار گیرد و خدمات پزشکی مناسب دریافت کنید.
راه‌هایی مثل فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی متعادل نیز ممکن است به بهبودی کمک کنند.