اضطراب شدید و ترس از مرگ — علت و راهکار فوری

با سلام بنده دوسال شدیدا دچار افسردگی و اضطراب هستم پیش روانپزشک هم رفتم تمام قرصهای اعصاب هم مصرف کردم ولی افاقه ایی نکرد ازصبح تا شب همش دلشوره دارم دلم آشوب ترس دارم ازهمه چیز(بیرون رفتن،خونه ماندن،تنهایی بودن)همش حس مرگ دارم همش دراز کشیدم میترسم بلندشم که نکنه الان یه اتفاق ناگواری برام پیش بیاد یا الان که سکته کنم یا الان که سرم گیج میره بیفتم تعادل ندارم نظرات شما پزشکان محترم
15 شهریور 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام. اختلالات اضطرابی در صورت مصرف داروی مناسب و منظم خیلی خوب پاسخ می دهندو درمان دارویی با روانپزشک را ادامه دهید.
— دکتر مهرناز رضوان فرد، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
1
سلام
نباید درمان رو رها کنید اگر داروهای روانپزشکی براتون اثر کمی داشته حداقل از رواندرمانی استفاده کنید تا درمان بشید.
تنفسهای شکمی، یوگا، ریلکسیشن همشون کمک کننده هستند ولی شما باید تحت نظر روانپزشک باشید تا کامل خوب بشید
1
سلام و عرض ادب
به نظر میرسه اضطراب بالاایی را تجربه میکنید و باید برای ریشه یابی اضطراب به روانشناس بالینی مراجعه کنید
1
سلام
تحت نظر پزشک دارو را مصرف کنید دارونباید قطع شود
همزمان رواندرمانی داشته باشید
1
در کنار مصرف دارو از روان درمانی بهره ببرید باورهای زیربنایی که منجر به اضطراب و افسردگی میشوند شناسایی شود و برای ان راهکار دریافت کنید
1
با سلام
واحترام
شما با طرحواره درمانی میتونید اضطراب خودتون رو مدیریت کنید
ظاهرا چندین طرحواره شما مثل طرحواره آسیب فعال شده، احتمالا شما شاهد از دست رفتن کسی بودید که خاطرات اون در ذهن شما مونده ، یا کنار یک مریض بزرگ شده اید ،با رواندرمانی خیلی از مشکلات شما برطرف خواهد شد.
با آرزوی سلامتی
1
با توجه به شرح حال آگورافوبیا و پانیک و وسواس بیماری مطرح میگردد بهتر است به روانشناس مراجعه بفرمایید تا ارزیابی بیشتری صورت بگیرد.
0
سلام و وقت بخیر
خدمت شما.
علائمی که توصیف میکنید، بهخصوص ترس مداوم از مرگ یا اتفاق ناگوار، توجه زیاد به علائم بدنی، سرگیجه و اجتناب از بیرون رفتن، میتواند با اضطراب شدید، حملات پانیک و گاهی آگورافوبیا همخوانی داشته باشد؛ اما تشخیص قطعی نیاز به ارزیابی دارد.
این علائم واقعا آزاردهندهاند ولی قابل درمان هستند و صرفا اینکه داروهای قبلی مؤثر نبودهاند به معنی بیدرمان بودن شما نیست.
پیشنهاد میکنم علاوه بر پیگیری با روانپزشک، حتما با روانشناس متخصص اضطراب و CBT همراه با مواجهه تدریجی کار کنید؛ چون اجتناب و درازکشیدن برای جلوگیری از اتفاق بد معمولا چرخه ترس را تقویت میکند.
همچنین اگر سرگیجه و عدم تعادل جدید یا شدید است، یک بررسی پزشکی هم لازم است تا علت جسمی احتمالی رد شود.
0
با سلام
وقت بخیر.
داروها معجزه نمیکنن وقتی شما با اجتناب و پنهان شدن مدام به مغزت پیام خطر قطعی میدی.
این علائم آزاردهنده نشانههای کلاسیک پانیک و اضطراب شدیده و ابدا کشنده نیستند فقط کیفیت زندگیت رو خراب کردن.
باید از جات بلند شی حتی با سرگیجه و همون ترس از سکته، بگذار اضطراب بیاد و اوج بگیره تا بدنت بفهمه هیچ فاجعهای قرار نیست رخ بده، درمان واقعی شما مواجهه است نه فرار کردن، باید ببینی تا کی میخوای اینجوری فقط زنده بمونی جای اینکه واقعا زندگی کنی.
0
درود
با توجه به بیماریهای فشارخون ،قلبی و چربی خون حتما درمان رو پیگیری کنید ، میفهمم شرایط اضطرابی بالایی رو تجربه میکنید اما پیگیری درمان نیاز به زمان داره ، دارو درمانی رو تحت نظر روانپزشکتون ادامه بدید و روان درمانی رو هم تحت نظر روانشناس شروع کنید تا درمان کامل و با اثربخشی بالا انجام بشه
0
سلام.
اختلالات اضطرابی در صورت مصرف داروی مناسب و منظم خیلی خوب پاسخ می دهندو درمان دارویی با روانپزشک را ادامه دهید.
0
سلام خدمت شما
نیاز به تراپی و روان درمانی هست ، طی جلسات کوتاهی با تکنیک های رفتاری و ذهنی قابل بهبود هست، خودتان هم طی جلسات اول تاثیرات آن را مشاهده خواهید کرد اگر امکان مراجعه حضوری ندارید میتونید مشاوره تلفنی دریافت کنید
0
سلام
وقت بخیر
مصرف دارو مسکن موقت محسوب میشه و نمی تونه درمان عمیق و بی بازگشتی رو رقم بزنه کما اینکه خودتان تجربه کردید
به اطلاع شما برسانم رویکرد درمانی
(Ptc )که نوعی روان درمانی عملی محسوب میشه می تونه با ارزیابی دقیق و ارائه راهکار تخصصی در همان (جلسه اول درمانی) و البته
((بی نیاز از مصرف دارو )) به صورت عمیق و ریشه ای به شما در کوتاهترین زمان ممکن کمک بزرگی بکنه تمایل به درمان با این رویکرد داشتید می تونید با بنده تماس بگیرید
گرچه انتخاب نوع درمان با شماست
0
سلام.
شما براساس افکار اضطراب براتگیزتان رفتار می کنید.
آیارفتارهای شما در کنترل و کاهش اضطراب موثر بوده است؟پاسخ شما پیش بینی کننده راهبردی رفتاری هنگام رویارویی با افکار و تصورات ذهنی اضطراب برانگیز می باشد.
پاسخ خود را ارسال کنید.
0
سلام
گاهی ترس از مرگ و بیماری فقط ترس از این نیست که «نکنه یه اتفاقی بیفته». پشتش ممکنه یه حس عمیق ناامنی و ناتوانی در تحمل اضطراب باشه.
آدم مدام بدنش رو چک میکنه؛ یه سرگیجه، یه تپش قلب یا یه درد کوچیک رو نشونهی خطر میبینه و همین باعث میشه ترس بیشتر و بیشتر بشه.
رواندرمانی میتونه کمک کنه بفهمیم این ترس از کجا میاد و چطور کمکم دوباره احساس امنیت کنیم.
موفق باشی.
0
توضیحات شما نشان دهنده اضطراب شدید هست که در ابتدا باید علاین فیزیولوژیک کنترل شود و بعد درمان شناختی رفتاری حتما مشاوره داشته باشید با روانشناس بنا به شدت علایم و ملاحظات بالینی ممکم هست به روان پزشک هم ارجاع دهند

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علائم شما ناشی از اختلال اضطراب فراگیر یا اختلال هراس (پانیک) است. در بیشتر موارد این دلشوره‌ها و حس مرگ‌آلود، واکنش‌های شدید اضطرابی هستند و قابل کنترل‌اند؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- تنفس عمیق شکمی: آرام نفس بکشید، ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن، ۶ ثانیه بازدم، چند بار تکرار.
- تمرین grounding: ۵ چیز را ببینید، ۴ چیز را لمس کنید، ۳ صدا را بشنوید، ۲ بو را تشخیص دهید، ۱ نفس عمیق.
- کاهش محرک‌ها: مصرف کافئین، سیگار و محرک‌ها را کم کنید و خواب منظم برقرار کنید.
- فعالیت بدنی سبک روزانه مثل پیاده‌روی ۲۰ دقیقه و برنامه‌ریزی روزانه برای کاهش نگرانی.
- بازبینی درمان: پیگیری با روان‌پزشک یا روان‌درمانگر برای تنظیم دارو یا شروع روان‌درمانی موثر.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا تنگی نفس مداوم
- از دست دادن هوشیاری یا غش ناگهانی
- افکار روشن و برنامه‌ریزی‌شده برای خودکشی یا اقدام به آسیب
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.