علت لگد زدن در خواب سمت راست چیست؟

لگد زدن یا تکان خوردن در خواب ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، خستگی یا حتی برخی اختلالات خواب باشد.
در شرایط عادی، لگد زدن در خواب مشکلی جدی به حساب نمی‌آید اما اگر این موضوع مکرر شده و موجب اختلال در استراحت شما شده است، مشاوره با یک متخصص خوابگردانی مفید است.
برای کاهش این مشکل می‌توانید به هنگام خواب از روش‌های آرامش‌بخش استفاده کنید، از روزمرگی و فعالیت ورزشی منظم خود پرهیز کنید و از مصرف مواد محرک اجتناب نمایید.
در صورت ادامه مشکل، بهتر است با یک پزشک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید.