نحوه مصرف قرص ال_کارنیتین برای فرد غیرورزشکار

برای فرد غیرورزشکار، مصرف قرص ال_کارنیتین معمولاً به صورت روزانه توصیه می‌شود.
یک دوز استاندارد معمولاً حدود ۵۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم در روز است.
با این حال، بهتر است قبل از شروع هر گونه مکمل، مشورت با پزشک خود داشته باشید تا مطمئن شوید که مصرف آن برای شرایط شما مناسب است.
همچنین حتماً راهنمایی پزشک خود را در مورد مدت زمان مصرف و نحوه ترک مصرف این مکمل دنبال کنید.