سلام وقت بخیر.من خیلی بی اشتهام و خیلی لاغر آزمایش خون کامل و ادرار دادم هیچ مشکلی نداشت به نظرتون باید چیکار کنیم که چاق بشم؟

بی‌اشتهایی و لاغری؛ راهکارهای سریع برای افزایش وزن

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

سلام. اگر آزمایشها طبیعی بوده، برای افزایش وزن باید کالری را تدریجی بالا ببرید: 5 6 وعده کوچک در روز، افزودن مغزها، کره بادامزمینی، روغن زیتون، لبنیات پرچرب و اسموتیهای مقوی بین وعدهها کمککننده است. تمرین مقاومتی سبک هم باعث میشود افزایش وزن بیشتر به شکل عضله باشد نه فقط چربی.

— دکتر زهرا سپهری، متخصص بیماریهای داخلی مشاهده پاسخ کامل

سلام.
اگر آزمایشها طبیعی بوده، برای افزایش وزن باید کالری را تدریجی بالا ببرید: 5 6 وعده کوچک در روز، افزودن مغزها، کره بادامزمینی، روغن زیتون، لبنیات پرچرب و اسموتیهای مقوی بین وعدهها کمککننده است.
تمرین مقاومتی سبک هم باعث میشود افزایش وزن بیشتر به شکل عضله باشد نه فقط چربی.
اگر کاهش وزن ادامه دارد، بیاشتهایی شدید است، تهوع/اسهال، تپش قلب، تعریق شبانه یا اضطراب و افسردگی دارید باید علتهای پنهانتر بررسی شود.
برای تصمیمگیری نهایی حتما ویزیت حضوری لازم است.

پاسخ دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلی درمان تخصصی چاقی ،کاهش متابولیسم ، کب... شماره نظام: 145757

dr.sepehri.metabolic

شربت راسیب و کپسول مولتی ویتامین تهیه کنید .اگر مواد غذایی ترش را دوست دارید . ترشی اشتها را بالا میبره با غذا یکم مواد ترش بخورید

پاسخ دکتر زهرا فتح الهی

دکترای حرفه ای پزشکی شماره نظام: 106224

سلام
تحت نظر متخصص تغذیه باشید و باشگاه با تمرینات قدرتی رو شروع کنید

پاسخ دکتر فاطمه خدامرادی

متخصص بیماری های داخلی درمان تخصصی دیابت ، کبدچرب ، اختلالات... شماره نظام: 51909

pad_medicalcenter

برای بررسی های تکمیلی تر به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید

پاسخ دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا شماره نظام: 1362

doctor.rasaei

با سلام
برای پاسخ نیاز به بررسی بیشتری است به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

پاسخ کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 2287

eslamii_diet

سلام و وقت بخیر
افزایش وزن و اشتها یه پروسه کاملا تخصصیه که باید زیرنظر متخصص تغذیه انجام بشه و نیاز به بررسی بیشتره.

پاسخ نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 9161

dt.nazanin_seyedabasian

سلام
افزایش وزن و افزایش اشتها کار پیچیده ای است و نیاز به بررسی های تخصصی دارد.
بایستی به همکاران تغذیه مراجعه کنید.

پاسخ امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانی لاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ... شماره نظام: 7984

با سلام و وقت بخیر،
باید سایر عوامل کمبود وزن در شما بررسی شود و بر اون اساس درمان انجام شود.

پاسخ دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 171783

dramirtabatabaeizadeh

اگر آزمایش ها طبیعی بوده، برای افزایش وزن باید برنامه غذایی پرکالری و اصولی داشته باشید؛ مصرف دارو یا مکمل به تنهایی راه حل نیست.
برای بررسی ترکیب بدنی و دریافت برنامه مناسب، به متخصص تغذیه مراجعه کنید؛ در این باره هم به صورت آنلاین و هم حضوری میتونم کمکتون کنم.

پاسخ غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 9019

ghafari_diet

با سلام
برای افزایش وزن اصولی باید تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرید تا با آنالیز بدنی ترکیب بدنی شما مشخص و براساس کمبودهای بدنی شما برایتان رژیم غذایی اصولی طراحی و مکمل مناسب تجویز شود

پاسخ دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی زیبایی اندام و لاغری شماره نظام: 47458

drafshary

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً بی‌اشتهایی و لاغری شما ناشی از تغذیه نامنظم یا عوامل روحی–عاطفی (مثل استرس یا افسردگی) است؛ در بیشتر موارد آزمایش‌های پایه طبیعی‌اند و با تغییرات رژیم و رفتار قابل بهبودند.
نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 وعده‌های کوچک و پرکالری هر ۲–۳ ساعت (مغزها، کره‌بادام‌زمینی، آووکادو).
2 هر وعده پروتئین کافی (تخم‌مرغ، لبنیات پُرچرب، گوشت یا حبوبات) اضافه کنید.
3 بین وعده‌ها نوشیدنی‌های کالری‌دار سبک (شیک شیر با موز یا پودر پروتئین) بنوشید.
4 تمرینات مقاومتی سبک ۲–۳ بار در هفته برای افزایش اشتها و عضله انجام دهید.
علائم هشدار:
1 تب مداوم یا لرز.
2 تنگی‌نفس یا ضعف شدید ناگهانی.
3 دفع خون یا مدفوع سیاه.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.