علت ترس و اضطراب شدید در نوجوان

احتمالاً این حالت ناشی از یک اختلال اضطرابی یا حملات هراس است؛ در بیشتر موارد قابل کنترل است اما نیاز به بازنگری درمان دارد، نگران نباشید و قطع ناگهانی داروها ممنوع است.
راهکارهای عملی:
- فوراً با پزشک معالج یا روان‌پزشک تماس بگیرید تا داروها و دوزها بازبینی شود؛ داروها را خودسرانه قطع نکنید.
- یک برنامه آرام‌سازی سریع: تنفس عمیق شش‌ثانیه‌ای، نشستن در محیط آرام، آب خوردن و باز کردن پنجره.
- خواب منظم و حذف محرک‌ها: کافئین، انرژی‌زاها و صفحات روشن را محدود کنید.
- پیگیری روان‌درمانی (رفتاردرمانی شناختی) هم‌زمان با دارودرمانی برای کاهش حملات و آموزش مهارت‌های مقابله‌ای.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامه خودآسیبی یا خودکشی.
- تنگی نفس شدید، درد قفسه‌سینه یا غش و آبی شدن لب‌ها.
- رفتار آشفته، هذیان یا عدم توانایی در مراقبت از خود.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی