برای درمان ضعیف شدن حافظه کوتاه مدت چه توصیه ایی میشود؟

برای تقویت حافظه کوتاه‌مدت می‌توانید از روش‌هایی مانند انجام تمرین‌های ذهنی مثل حفظ شاعری، حل مسائل منطقی، استفاده از تکنیک‌های به خاطر سپردن مطالب، مراقبت از سلامت عمومی‌تان از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی استفاده کنید.
همچنین مصرف مواد غذایی مفید برای مغز مانند ماهی چرب و آجیل‌ها نیز می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند.
در صورت برقراری شرایط حافظه‌ی یادگیری، شاید نیاز به مشاوره حرفه‌ای نیز وجود داشته باشد.