گردن درد شدید دارم و مچ درد میشه کمک کنید؟

سلام خسته نباشید من یه دختر ۱۶ ساله هستم
تا چند وقت پیش مثلا دو روز گردن درد میگرفتم دوباره کم میشد ولی الان یک هفته است خیلی درد میکنه گردنم موقعی که درس میخونم میشینم حتی شب تو خابم سرم رو هر طرف میچرخونم درد میگیره
مچم هم موقع درس نوشتن درد میگیره یا مثلا وسط امتحان درد میگیره میشه کمک کنید؟

0

وقت به خیر با توجه به علایتون دیسک گردن تون آسیب دیده باید سعی کنید استراحت کنید،گردن تون رو به جلو خم نکنید،و در اولین فرصت به متخصص جهت درمان مراجعه کنید

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام مکمل کلسیم دی کمک میکنه ولی بهتر برای مشخص شدن علت درد معاینه بشید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام بهتر هست اول علت مشخص شود به متخصص مغز واعصاب مراجعه کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام علایم دیسکوپاتی گردنی دارید به جراح مغز و اعصاب جهت معاینه مراجعه کنید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

دخترم گرفتگی عضلات، مشکل دیسک های گردن هر دو میتواند منجر به این علائم شود. برای معاینه به صورت حضوری به پزشک مراجعه کنید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

بهتره جهت بررسی به متخصص طب فیزیکی یا ارتوپد مراجعه کنید

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

سلام میتونید به متخصص پزشکی ورزشی واسه انجام سونوگرافی از مچ دستتون مراجعه کنید. بهتره ورزش درمانی رو شروع کنید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
0

سلام نیاز به ویزیت و معاینه حضوری توسط متخصص ارتوپدی دارین

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد مداوم گردن و مچ دست که در دختران نوجوان مشاهده می‌شود می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد. در ابتدا، استرس و فشار‌های فیزیکی ناشی از مطالعه طولانی‌مدت و نحوه نادرست نشستن، می‌تواند به تنش در عضلات گردن و مچ دست منجر شود. همچنین، ممکن است این دردها نشان‌دهنده شروع بیماری‌هایی مانند التهاب مفاصل در نوجوانان باشد. برای تسکین درد گردن، توصیه می‌شود استفاده از بالش مناسب هنگام خواب، اجتناب از نگه داشتن گوشی یا کتاب در حالت‌های غیر استاندارد برای مدت طولانی، و انجام ورزش‌های کششی برای گردن. برای درد مچ دست، اطمینان حاصل کنید که محیط درسی شما ارگونومیک است، به عنوان مثال از صندلی‌هایی که پشتیبانی مناسبی از پشت و بازوها دارند استفاده کنید و همچنین توپر مچ دست را می‌توان به طور منظم استفاده کرد. اگر درد شما ادامه داشت یا تشدید شد، مراجعه به پزشک برای ارزیابی‌های بیشتر و بررسی علل احتمالی ضروری است.