نمیتونم فراموشش کنم کمکم کنید؟

وقت شما بخیر عزیزم، بهتره محترمانه با پارتنرت صحبت و علت جدایی رو ازشون بپرسی

سلام.
دوست عزیز؛
کاملا درک می کنم که در چه وضعیت دشواری قرار داری.
احساس رهاشدگی بعد از سه سال رابطه معنادار کاملا طبیعی است.
این شدت از ناراحتی نشون می ده که نیاز به حمایت واقعی و کمک حرفه ای داری.
دعا گرفتن توضیح علمی یا راهکار تخصصی برای این اتفاق نیست و نمی تونه جای درمان رنجت رو بگیره.
مراجعه به روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _رفتاری و طرحواره درمانی برای تو بسیار ضروری است تا بتونی سوگ رابطه، اضطراب و فکر‌های تکراری رو با روش‌های مؤثر مدیریت کنی.
حتما کمک حرفه ای بگیرید

سلام
به روانشناس مراجعه کنید تا به طور علمی مشکلتون برطرف بشه

سلام.
عزیزم سه سال دوره نامزدی نشانگر پشتوانه و شواهد قوی از شناخت و سنجش دقیق یکدیگر می باشد.
عشق و دلبستگی در ثبات و محفوظ ماندن رابطه شما تاثیر گذار بوده است ولی هنگام رسمی شدن رابطه و عقد شناخت و منطق نقش موثری در تداوم یا جدایی داشته است.
دوره نامزدی را مورد بازنگری و بررسی قرار دهید: آیا تنش و تعارضات در دوره نامزدی بوده است؟ نقش شما و نامزد در تنش زایی و حل اختلاف چقدر موثر بوده است؟آیا مراجعه به مشاوره قبل از ازدواج و دوره نامزدی داشته اید؟ موضوعات مورد بحث و برخورد‌های عاطفی درآسیب زایی دلبستگی و هویت و منش زوجین بسیار تاثیر گذار می باشد.
بر ارزیابی دقیق و حل مشکلات متمرکز شوید.

سلام
تو این 3 سال چ هشدار‌هایی رو از سمتش دیدی؟ توی تعارض‌ها چقدر بالغانه رفتار میکرد؟ نامزدی شما چطور سه سال طول کشید؟ خانواده ت با خانواده ایشان صحبت کردن؟ قرار نیست این فرد حتما مناسب شما باشه، شایدم با یک گفت و گوی مناسب حل شه ولی قبل از هراقدامی با ی روانشناس حتما صحبت کن