گردن و شانه - من هنگام درس خواندن گردن و شانه های درد میگیرند؟

با سلام من هنگام درس خواندن گردن و شانه های درد میگیرند چکار کنم مشکل کجاست ممنون میشم کمکم کنید و چکار کنم

0

با سلام این مورد بیشتر مربوط به انحراف ستون فقرات هست و برخی موارد با بالا آوردن میز مطالعه بهتر میشه

دکتر مهران آقامحمدپور

فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان
دکتر مهران آقامحمدپور
0

سلام . احتمالا تریگرپوینت عضلات رو دارید کمپرس گرم بزلرید هر یک ساعت سر و گردن رو به سمت عقب خم کنید . کشش های گردن و شانه رو انجام بدین . بهتر نشد مراجعه کنید

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد گردن و شانه هنگام درس خواندن ممکن است ناشی از نشستن به مدت طولانی با نگاه به کتاب یا مدرسه باشد. برای رفع این مشکل، مهم است که به وضعیت نشستن و استفاده از صندلی مناسب توجه کنید. همچنین، انجام تمرینات استرچینگ و تنفسی نیز می‌تواند به کاهش درد کمک کند. در صورت ادامه مشکل، مراجعه به پزشک فیزیوتراپیست برای ارزیابی و درمان مناسب توصیه می‌شود.