علت یبوست حاد چیست؟

احتمالاً علت اصلی یبوست شما یبوست عملکردی مرتبط با رژیم غذایی کم‌فیبر و کم‌تحرکی است؛ در بیشتر موارد با تغییر عادات روزمره قابل بهبود است و نیاز به نگرانی فوری نیست.
راهکار‌های عملی:
- مایعات کافی (روزی حداقل ۸ لیوان) و افزایش فیبر با میوه، سبزی و غلات کامل.
- هر روز بعد از صبحانه ۱۰–۱۵ دقیقه نشستن منظم روی توالت برای تقویت عادت دفع.
- پیاده‌روی یا فعالیت سبک روزانه حداقل ۲۰–۳۰ دقیقه؛ ماساژ آرام شکم و حمام گرم برای تحریک روده.
- برای بزرگسالان می‌توان به‌صورت کوتاه‌مدت ملین اسموتیک (مثل پلی‌اتیلن گلیکول یا لاکتولوز) استفاده کرد؛ کودکان زیر نظر پزشک اطفال درمان دارویی دریافت کنند.
علائم هشدار:
- درد شکمی شدید یا نفخ پیش‌رونده همراه با عدم دفع گاز.
- خون در مدفوع یا مدفوع سیاه‌رنگ.
- تب بالا، استفراغ مکرر یا کاهش وزن سریع.
تخصص پیشنهادی: گوارش