درمان یبوست طولانی مدت و دردناک چیست؟

سلام
وقت بخیر حتما مایعات بخصوص آب زیاد.
بنوشید ورزش‌های منظم بخصوص ورزش‌های مثل پیاده روی و ورزش‌های شکمی انجام بدید.
غذا‌های نفاخ پرهیز کنید.
فیبر غذایی تون رو زیاد کنید.
معمولا با این موارد شرایطتان تا حد زیادی به تدریج بهبود پیدا میکنه.
در صورت عدم بهبودی حتما جهت معاینه و بررسی بیشتر به متخصص گوارش مراجعه کنید

درود.
مایعات.ورزش غذا‌های فیبر دار.
وچرب کردن معقد.

سلام
مواردی که همکاران فرمودند رعایت کنید آزمایش تیروئید هم انجام بدید از نظر کم کاری

رژیم غذایی پرفیبر مصرف کنید، مایعات زیاد بنوشید، تحرک داشته باشید، اگر بهبودی نداشتین به فوق تخصص گوارش مراجعه کنید

سلام
ورزش مصرف مایعات رژیم غذایی حاوی فیبر مانند نان سبوس دار و سبزیجات کمک کننده است در صورت ادامه مشکل به متخصص جراحی یا داخلی گوارش مراجعه کنید

سلام
من دو ماهی می‌شه یبوست مزمن دارم اذیتم میکنه
بواسیرم درد میکنه
نفخ دارم چه دارو یا قرصی اثر میکنه ؟