سلام.من همیشه یبوست دارم الان که روزه میگیرم شدیدتر شده.الان چیکار کنم که خوب بشم چی بخورم؟
14 اردیبهشت 1399
پاسخ پزشکان
1
یبوست علل مختلفی دارد از جمله کم کاری تیروئید، کمبود فیبر در برنامه غذایی، بالا بودن کلسیم و حتی اختلال ساختاری زاویه بین مقعد و استخوان دنبالچه و اختلال در تونیسیته اسفنکتر نقعد. بنابراین بررسی علت در درمان موثر است.
یبوست مزمن میتواند به عوامل گوناگونی، از جمله فرسودگی، کمبود فیبر، و کمحرکتی بدن، بازگردد. برای مقابله با این مشکل، تغذیه مناسب با حاوی فیبر، مصرف مقدار کافی آب، و فعالیت بدنی منظم توصیه میشود. همچنین مصرف مواد غذایی سبزیجات و میوههای تازه نیز میتواند کمک کننده باشد. در صورت ادامه مشکل، مشاوره پزشکی حتمالازم است تا علت اصلی مشکل مورد بررسی قرار گیرد و درمان مناسب شروع شود. ولی برای مقابله با آن میتوانید از مواد غذایی مانند حبوبات، میوههای خشک و خوراکیهای پر فیبر استفاده کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
