دلیل اینکه از خوابیدن بدم میاد؟

سلام ارادت.از خاموشی و خوابیدن بدم میاد!خاموشی ک میزنن حس بدی بهم دست میده و راحتم نمیخوابم.حداقل دو ساعت بیدارم.
مثلا چند سال پیش که خوابگاه می رفتم ده خاموشی میزدن و من تا ۱۲ یک بیدار بودم و ۵ پامیشدم.و از تاریکی حس بد میگیرم ممنون