هنگام مطالعه پشت کمرم خیلی درد میگیره؟

باسلام، ببخشید من امروز کتفم و پشت کمرم و شونه هام موقع درس خوندن از همون اول صبح که نشستم درد گرفته میخوابم هم خوب نمیشه چرا اینجوری شدم؟ میز مطالعم مناسب هست بیماری خاصی هم ندارم چیکار کنم بتونم درس بخونم

0

سلام عزیزم اسپاسم. عضلات هست کیسه آبگرم یا حوله گرم بذارید

دکتر مریم السادات هاشمی

متخصص زنان و زایمان
دکتر مریم السادات هاشمی
0

سلام با احتمال زیاد به علت پوزیشن نامناسب شما هنگام مطالعه هست میاز به ورزش ها و حرکات اصلاحی دارید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

نشستن طولانی مدت سبب این مشکل شده. تمرین های کششی را تحت نظر پزشک انجام بدید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

سلام پوزیشن تون ممکن مناسب نبوده دوش هبگرم بگیرید

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

با سلام،احتمالا پوزیشن نشستن به مدت طولانی نامناسب بوده و دچار گرفتگی شده.کیسه ی آب گرم،ماساژ ملایم ،حرکات کششی انجام دهید در صورت درد شدید از مسکن استفاده کنید

دکتر سحر سعادت

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سحر سعادت
0

سلام حرکات کششی متناوب مابین مطالعه توصیه میگردد

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
0

سلام باید به ارتوپد برای معاینه مراجعه شود

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
0

سلام. باید پوزیشن مناسب کار کردن پشت میز. حرکات اصلاحی و… رو انجام بدید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

علت اصلی درد پشت و شونه هنگام مطالعه ممکن است ناشی از نشستن به شیوه نامناسب باشد. مطالعه بر روی یک میز مناسب و استفاده از صندلی مناسب و حفظ وضعیت صحیح نشستن می‌تواند به کاهش درد کمک کند. علاوه بر این، انجام تمرینات کششی و تقویتی برای عضلات پشت و شانه نیز می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. در صورت ادامه دردها، توصیه می‌شود به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت دقیق درد بررسی شود و راهکارهای درمانی مناسب ارائه شود.