نحوه ی مطالعه چگونه باید باشد؟

با سلام.خواستم بپرسم کسی که عمل دیسک انجام داده و بعد از سه،چهارماه،بخواد برنامه ریزی کنه واسه مطالعه و درس خوندن،ب صورت نشسته بهتره باشه یا درازکش؟اگه درازکش کدوم پوزیشن باشه؟حالت کبری مناسبه؟

0

سلام حالت عادی و معمولی به مطالعه و کار و زندگی بپردازید مشکل داشتین حضورا مراجعه نمایید

دکتر اسماعیل نوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی،ستون فقراتدرمان بدون جراحی دیسک ، سیاتیک ، آرتر...

0

سلام در وظعیت نشسته پشت میز مطالعه بهترین حالت است

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)

0

سلام وضعیت نشسته پشت میز

دکتر سارا عظیمیان

متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

0

سلام. وضعیت نشسته پشت میز از همه بهتر است

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پس از عمل دیسک، برای مطالعه و درس خوندن، حالت نشسته توصیه می‌شود. در این حالت، مهره ها کمتر تحت فشار قرار می‌گیرند و فضای بین مهره ها بیشتر می‌شود که باعث کاهش درد و تنش ناشی از عمل جراحی می‌شود. حالت قرار گرفتن در نشسته باعث حفظ استقامت و انرژی بیشتر در انجام فعالیت‌های روزمره می‌شود. از طرفی، اگر از حالت درازکش استفاده می‌شود، ممکن است فشار بیشتری بر روی مهره ها وارد شود و باعث ایجاد درد و ناراحتی شود. حالت کبری باید به طور متوسط باشد و اگر باعث درد و ناراحتی می‌شود، باید از آن خودداری کرد.