مصرف قرص امگا۳ ،تعداد مصرف یا موقع مصرف چگونه است؟

میخام قرص امگا ۳ مصرف کنم
۱۶ سالمه روزانه باید مصرف بشه؟

1

سلام خیر هفته ای یک یا دو عدد کافی است

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
3

سلام خیر هفته ای یک یا دو عدد کافی است

دکتر فاطمه داودیان

جراح - دندانپزشکزیبایی - ایمپلنت
دکتر فاطمه داودیان
2

سلام روزانه دوز بالایی هست هفته ای یک یا دو عدد کافی است

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

در سن شما اگر تغذیه کافی و مناسب هست اصلا نیازی به امگا 3 وجود نداره

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای استفاده از قرص امگا ۳، دستورپزشک خود باید رعایت شود. به طور کلی، برای سن ۱۶ سال، مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم (۱ گرم) امگا ۳ پیشنهاد می شود. این دوز را می توانید در یک زمان یا تقسیم شده در طول روز مصرف کنید. حتما پیش از مصرف هر گونه مکمل غذایی یا دارو با پزشک مشورت کنید.

امگا ۳ نوعی اسید چرب است که برای سلامت قلب و مغز بسیار مفید است. در سن ۱۶ سالگی، مصرف مکمل امگا ۳ با دوز معمولی می‌تواند به بهبود عملکرد ادراکی و جلوگیری از بیماری‌های التهابی کمک کند. معمولا توصیه می‌شود که نوجوانان دوز روزانه مشخصی از امگا ۳ را که توسط پزشک تجویز شده است مصرف کنند. به طور کلی، برای نوجوانان، مصرف ۱۰۰۰ میلی‌گرم امگا ۳ در روز بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود، اما بهتر است قبل از آغاز مصرف با پزشک مشورت کنید. همچنین، بهتر است قرص امگا ۳ را همراه با غذا مصرف کنید تا جذب آن بهتر صورت گیرد.