آیا مصرف ویتامین ها بجای غذا درست است؟

با عرض سلام
به دلیل شاغل بودنم وقت مناسبی برای تهیه غذای مناسب پیدا نمیکنم از اون جایی که ورزش میکنم آیا این کمبود غذایی رو میتونم با مولتی ویتامین جبران کنم و مصرف مولتی ویتامین در روز چقدر باید باشد

0

هرگز مولتی ویتامین نمی تواند جایگزین تغذیه سالم و صحیح باشد.

دکتر قوام الدین اشرفی زاده

متخصص عفونی و گرمسیریبورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر قوام الدین اشرفی زاده
0

با سلام می توانید از داروخانه مولتی ویتامین ترجیحا با برند خارجی تهیه و مصرف نمایید بر اساس دستور العمل

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف ویتامین ها به جای مصرف غذا، می‌تواند باعث کمبود مواد مغذی مهمی شود. ویتامین ها منابع کلیدی غذایی هستند که برای سلامتی لازم است از منابع طبیعی آنها مانند میوه و سبزیجات بهره بگیرید. هرچند مصرف مولتی ویتامین ممکن است در برخی موارد برای تقویت سیستم ایمنی و پرهیز از کمبودهای معمول مغذی مفید باشد، اما نباید به عنوان جایگزین منابع غذایی مصرف شود. برای تهیه غذاهای سالم و خوشمزه می‌توانید از راهکارهای مختلفی مانند طبخ غذا در دستگاه‌های اتوماتیک یا استفاده از سرویس‌های غذایی آنلاین بهره برد. برای تعیین میزان مناسب مصرف مولتی ویتامین، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.