نفس تنگی ناشی از استرس و اظطراب؟

مادرم دارای اختلال پانیک و استرس و اضطراب هستن با اشکال مختلف- در حال حاضر ایشون دچار تنگی نفس شدن به صورت کاملا نامنظم و گاهی منظم- در ۱ ماه گذشته به دکتر مغز اعصاب مراجعه و تا الان ۱۳ جلسه rtms را ایشون رفتن- قدری در بروز پانیک و اضطراب تاثیر داشته ولی کاملا نه هنوز- ولی تنگی نفس بیشتر شده - میشه برای رفع تنگی نفس راهنمائی بفرمائید. متشکرم

0

سلام اگر مشکلات ریوی و قلبی ندارند علت تنگی نفس اضطرابی است و باید اضطراب کنترل بشه

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام وقت بخیر متوجه هستم که این وضعیت چقدر میتواند نگرانکننده باشد. تنگی نفس میتواند ناشی از اضطراب و استرس باشد، اما مهم است که این موضوع را با پزشک معالج مادرتان در میان بگذارید تا بررسیهای لازم انجام شود و علت دقیق آن مشخص شود. در کنار درمانهای پزشکی، میتوانید از تکنیکهای آرامشبخش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا استفاده کنید. این تکنیکها میتوانند به کاهش اضطراب و بهبود تنفس کمک کنند. همچنین، فعالیتهای آرامشبخش مانند پیادهروی در طبیعت یا گوش دادن به موسیقی ملایم نیز میتواند مفید باشد. مهم است که مادرتان تحت نظر پزشک باشند و هرگونه تغییر در وضعیتشان را به او گزارش دهند. موفق باشید

ایمان آزاده

روان شناسروانکاو
 ایمان آزاده
0

درود بر شما، چنانچه تنگی نفس ایشان جسمانی نبوده و مربوط به اضطراب و استرس میشه از تکنیک های ریلکسیشن استفاده بفرمایید، تکنیک بعدی ، دوری از مسائل استرس زا هست، تا جاییکه ممکنه از عواملی که موجب استرس و اضطراب میشه دور بمونن

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام خدمت شما برای درمان اضطراب نیاز به تراپی و کمک از دکتر متخصص روانشناسی هست اقدام بفرمایید، rtms کاملا بی تاثیر هست ، با تکنیکهای رفتاری و ذهنی موثر اضطراب و استرس قابل بهبودی می باشد

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده
دکتر اعظم نوروزی
0

سلام اول حتما چکاب جسمانی بشن اگر مشکل جسمی نبود، از طریق درمان اختلالات اضطرابی قابل حل هست

مینا محمودی تبار

روانشناس بالینی
 مینا محمودی تبار
0

با سلام. آرامش خودتونو حفظ کنید. از نظر متخصص استفاده کنید

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
0

سلام ، احتمالا rtmsتاثیر چندانی بر علایم ایشان نداشته باشد ، چنانچه علایم ناشی از اضطراب و اختلال روانی است به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید .

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
0

سلام دوست عزیز تنگی نفس در اختلال پانیک و اضطراب بسیار شایع است و گاهی حتی پس از درمان دارویی یا روشهایی مثل rTMS همچنان ادامه دارد. این نشانه اغلب ناشی از درگیری بدن با اضطراب مزمن است، نه مشکل قلبی یا ریوی. مهم ترین و پایدارترین مسیر درمان برای اختلال پانیک، رواندرمانی تخصصی (به ویژه درمان شناختی _ رفتاری یا CBT) است. روان درمانی کمک میکند ریشه اضطراب شناسایی، افکار نگران کننده اصلاح، و مهارت های مقابله با علائم جسمی از جمله تنگی نفس آموزش داده شود. در کنار ادامه روند درمانی فعلی، پیشنهاد میشود حتما روان درمانی منظم برای مادرتان آغاز شود. تاثیر آن معمولا عمیق تر و پایدارتر از مداخلات صرفا دارویی یا فیزیکی است.و مسیر درمان سرعت بیشتری پیدا می کند. و نیاز به دارو تا حد زیادی کاهش می یابد.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام و نور. بهترین راه استفاده از روان درمانی هست،بدون عوارض بدون برگشت. حرف در مورد این روشهای نورو فیدبک زیاده،ولی اینجا مجال نیس.لطفا ایشون رو به روانشناس ببرین

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

سلام و عرض ادب. معمولا این حالت در اختلالات اضطرابی و پنیک وجود داره. همزمان جلسات رواندرمانی رو هم شروع کنید.

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد