حمله پنیک دارم و همش استرس اظطراب دارم ک بمیرم؟ سلام. شما برای کنترل و مدیریت استرس حتما از روانشناس کمک بگیر عزیزم. با سلام،بعد از حملات پنیک این افکار و احساسات تجربه میشه،پس نترس فقط بدون اینا فکر،و توجلسات به مرور به این باور میرسی واز شدت اون کم میشه،جلسات مشاوره رو ادامه بده،روی ریتم تنفست کار کن،فعالیت های لذت بخش و روابط امن هم بسیار مفید خواهد بود.. سلام با تکنیکهای رفتاری و ذهنی زیر نظر دکتر روانشناس خانم ،،، قابل پیشگیری و بهبودی می باشد، ، ،مراجعه حضوری و یا آنلاین دریافت کنید. سلام و وقت خوش مراجعه به روان شناس جهت ارزیابی بیشتر. سلام، اگر مشکلات پزشکی رد شده احتمالا حملات پنیک را تجربه کرده اید، درمان دارویی و مشاوره موثر خواهد بود.. سلام مشکل شما درمان دارویی دارد. به روانپزشک مراجعه کنید.. سلام. دوست عزیز؛ علائمی که توصیف کردید، مثل احساس تنگی نفس و دلشوره، میتواند بهطور مستقیم با اضطراب و استرس مربوط باشد، حتی اگر حملات پنیک نداشته باشید. گاهی اوقات پس از یک دوره اضطراب یا حملات پنیک، علائم جسمی مانند تنگی نفس و احساس سنگینی در قفسه سینه باقی میمانند. مراجعه به مشاور و روانشناس میتواند به شما کمک کند تا ریشه اضطراب و استرس خود را شناسایی کنید و روشهای مقابله مؤثری یاد بگیرید. روان درمانی به شما کمک میکند تا آرامش بیشتری پیدا کنید و به طور مؤثرتر با این حس های ناخوشایند مقابله کنید.. با سلام و وقت بخیر. بله با توضیحاتی که دادی تشخیص همان است و برای غلبه کامل بر اضطراب باقی مانده باید صبور باشی و تمرین هایی که مشاورت را میدهد هر چه بیشتر و مستمر انجام دهی..

پنیک , حمله , حمله پنیک , استرس

سلام من ی مدت پیش دچار حمله پنیک شدم و الان حمله ندارم ولی ی سری علائم دارم اینجوریم ک بعضی اوقات توی دلم یجوری میشه انگار مثلا نفسم بریده بریده میشه میخاد وایسع ی حس بدیه ک باعث استرس میشه تو ی تایمی هی باید نفس عمیق یا خمیازه بکشم تو سینم مثلا سنگینه یا روی تنفسم حساسم اکوقلب ریه آزمایش نرمال
الان مشکل من روحیه به طور قطع؟؟میرم مشاور
خیلی استرس تو دلم ی حس دلشوره ؟؟

8
0

حمله پنیک دارم و همش استرس اظطراب دارم ک بمیرم؟ پنیک , حمله , حمله پنیک , استرسسلام. شما برای کنترل و مدیریت استرس حتما از روانشناس کمک بگیر عزیزم

0

حمله پنیک دارم و همش استرس اظطراب دارم ک بمیرم؟ پنیک , حمله , حمله پنیک , استرسبا سلام،بعد از حملات پنیک این افکار و احساسات تجربه میشه،پس نترس فقط بدون اینا فکر،و توجلسات به مرور به این باور میرسی واز شدت اون کم میشه،جلسات مشاوره رو ادامه بده،روی ریتم تنفست کار کن،فعالیت های لذت بخش و روابط امن هم بسیار مفید خواهد بود.

0

حمله پنیک دارم و همش استرس اظطراب دارم ک بمیرم؟ پنیک , حمله , حمله پنیک , استرسسلام با تکنیکهای رفتاری و ذهنی زیر نظر دکتر روانشناس خانم ،،، قابل پیشگیری و بهبودی می باشد، ، ،مراجعه حضوری و یا آنلاین دریافت کنید

1

حمله پنیک دارم و همش استرس اظطراب دارم ک بمیرم؟ پنیک , حمله , حمله پنیک , استرسسلام و وقت خوش مراجعه به روان شناس جهت ارزیابی بیشتر

0

حمله پنیک دارم و همش استرس اظطراب دارم ک بمیرم؟ پنیک , حمله , حمله پنیک , استرسسلام، اگر مشکلات پزشکی رد شده احتمالا حملات پنیک را تجربه کرده اید، درمان دارویی و مشاوره موثر خواهد بود.

0

حمله پنیک دارم و همش استرس اظطراب دارم ک بمیرم؟ پنیک , حمله , حمله پنیک , استرسسلام مشکل شما درمان دارویی دارد. به روانپزشک مراجعه کنید.

0

حمله پنیک دارم و همش استرس اظطراب دارم ک بمیرم؟ پنیک , حمله , حمله پنیک , استرسسلام. دوست عزیز؛ علائمی که توصیف کردید، مثل احساس تنگی نفس و دلشوره، میتواند بهطور مستقیم با اضطراب و استرس مربوط باشد، حتی اگر حملات پنیک نداشته باشید. گاهی اوقات پس از یک دوره اضطراب یا حملات پنیک، علائم جسمی مانند تنگی نفس و احساس سنگینی در قفسه سینه باقی میمانند. مراجعه به مشاور و روانشناس میتواند به شما کمک کند تا ریشه اضطراب و استرس خود را شناسایی کنید و روشهای مقابله مؤثری یاد بگیرید. روان درمانی به شما کمک میکند تا آرامش بیشتری پیدا کنید و به طور مؤثرتر با این حس های ناخوشایند مقابله کنید.

0

حمله پنیک دارم و همش استرس اظطراب دارم ک بمیرم؟ پنیک , حمله , حمله پنیک , استرسبا سلام و وقت بخیر. بله با توضیحاتی که دادی تشخیص همان است و برای غلبه کامل بر اضطراب باقی مانده باید صبور باشی و تمرین هایی که مشاورت را میدهد هر چه بیشتر و مستمر انجام دهی.