وسواس یا حمله اضطرابی خفیف؟

یک فکرترسناک و عجیب مثل نکنه خودموبکشم یهومیادوباعث استرس میشه و یهو انگارمستاصل و درمانده میشم و حالت گریه و غم حس پوچی و حس فراربهم دست میده و تامدت ها توبهتم که این چی بود نکنه باز تکراربشه یاحالت دوم مثلافکرمیادنکنه دوقطبی باشم یه مدت توذهنمه وکلنجادمیرم تااینکه یهوبازاون حالت که توضیحش سخته همون افکارپوچ گرایانه ناامیدی گریه و ترس
وسواسه یا حمله اضطراب یا هردو یااینکه وسواس باعث حمله میشه؟؟

0

سلام در این زمینه از ترس و وسواس به صورت تخصصی با کمک تکنیکهای رفتاری و روان درمانی ، تمریناتی داده میشود که این علائم در چند جلسه رفع میشود و خودتان بهبودی را مشاهده خواهید کرد ،این فکرهای وسواس گونه و حالتهای اضطرابی با روان درمانی و رفتار درمانی به راحتی و بدون مصرف هیچ گونه قرص و دارو و عوارض آنها در آینده ، قابل درمان هست ، نیاز به مشاوره می باشد ، موفق باشید .

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده
دکتر اعظم نوروزی
0

سلام لازمه تا ویزیت بشید حتما به روانپزشک مراجعه نمایید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
1

سلام، بهتر است در اسرع وقت، جهت بررسی و تشخیص به روانپزشک مراجعه کنید، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

با سلام علایم افسردگی و اضطراب ووسواس،وجود داشته توصیه میشود به روان پزشک وروان شناس،مراجعه نمایید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
شاهین کریم پور
0

با توجه به توضیحات شما، میتوان گفت که این علائم میتواند ناشی از **وسواس فکری-عملی (OCD)** یا **حمله اضطرابی (panic attack)** باشد. **وسواس فکری-عملی** یک اختلال اضطرابی است که با افکار، تصاویر یا تمایلات ناخواسته و مزاحم (وسواس) و اعمال یا رفتارهای تکراری (اجبار) مشخص میشود. وسواسها اغلب ترسناک، ناخوشایند یا غیرقابل قبول هستند و فرد ممکن است سعی کند آنها را نادیده بگیرد یا سرکوب کند. اجبارها اقداماتی هستند که فرد برای کاهش اضطراب یا ناراحتی ناشی از وسواس انجام میدهد. در مورد شما، افکار ترسناک و عجیبی مانند نکند خودم را بکشم یا نکند دوقطبی باشم میتواند به عنوان وسواس تلقی شود. این افکار ممکن است ناگهانی و غیرقابل کنترل ظاهر شوند و باعث احساس استرس، اضطراب و ناامیدی در فرد شود. فرد ممکن است سعی کند این افکار را نادیده بگیرد یا سرکوب کند، اما این کار معمولا موثر نیست و ممکن است باعث تشدید علائم شود. **حمله اضطرابی** یک دوره ناگهانی و شدید اضطراب است که میتواند باعث علائم جسمی و روانی مختلفی شود. علائم جسمی حمله اضطرابی میتواند شامل تپش قلب، تعریق، تنگی نفس، سرگیجه، حالت تهوع و لرزش باشد. علائم روانی حمله اضطرابی میتواند شامل ترس شدید، احساس ناامیدی یا مرگ و نیاز فوری به فرار باشد. در مورد شما، احساس پوچی، ناامیدی، گریه و ترس میتواند نشانههای حمله اضطرابی باشد. این علائم معمولا ناگهانی و شدید ظاهر میشوند و میتوانند باعث احساس وحشت و ناامیدی در فرد شوند. اما آیا وسواس باعث حمله اضطرابی میشود؟ پاسخ کوتاه این است که بله، وسواس میتواند باعث حمله اضطرابی شود. زمانی که فرد با افکار وسواسگونه روبرو میشود، ممکن است احساس اضطراب، ترس یا وحشت کند. این احساسات میتواند باعث علائم جسمی و روانی مختلفی شود که شبیه علائم حمله اضطرابی است. در مورد شما، افکار ترسناک و عجیبی مانند نکند خودم را بکشم یا نکند دوقطبی باشم میتواند باعث احساس اضطراب و ترس در شما شود. این احساسات میتواند باعث علائم جسمی و روانی مختلفی شود که شبیه علائم حمله اضطرابی است. اگر با علائم وسواس فکری-عملی یا حمله اضطرابی دست و پنجه نرم میکنید، مهم است که به دنبال کمک حرفهای باشید. یک روانپزشک یا درمانگر میتواند به شما کمک کند تا علائم خود را مدیریت کنید و زندگی سالمتری داشته باشید. در ادامه چند راهکار برای مقابله با وسواس و حمله اضطرابی به شما پیشنهاد میکنم: ۱.آموزش خود در مورد وسواس و حمله اضطرابی: دانستن اینکه چه اتفاقی برای شما میافتد میتواند به شما کمک کند تا احساس کنترل بیشتری داشته باشید. ۲.شناسایی محرکهای وسواس و حمله اضطرابی : شناسایی عواملی که باعث تشدید علائم شما میشوند میتواند به شما کمک کند تا از آنها اجتناب کنید یا با آنها کنار بیایید. ۳.تکنیکهای آرامسازی:تکنیکهای آرامسازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و تمرینات بدنی میتواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند. ۴: رفتار درمانی شناختی (CBT): CBT یک نوع درمان روانشناسی است که به شما کمک میکند تا افکار و رفتارهای خود را تغییر دهید. CBT میتواند در درمان وسواس و حمله اضطرابی بسیار موثر باشد. اگر علائم وسواس یا حمله اضطرابی دارید، لطفا برای کمک به یک روانپزشک مراجعه کنید.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
-1

با سلام و وقت بخیر. خود را درگیر نام اختلال نکنید. گاهی حتی یک تشخیص برگرفته از مصاحبه بالینی ساختاریافته؛ در جلسات درمانی و دریافت داده های جدید تغییر میکند! اما به جز موارد نادر؛ اصول درمانی هماهنگ است! توجه داشته باشید که در بسیاری موارد؛ نشانگان چند اختلال به صورت همگام بروز میکند. به عبارت دیگر در طبقه بندی های جدید؛ معیار بیش از آنکه کیفی باشد؛ کمی و وابسته به شدت و میزان اختلال در عملکردهاست. چیزی که مشخص است؛ علائم جدی است و خط مقدم ادامه درمان دارویی.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست