نفس هام منظم نیست و نفس کم میارم ولی سابقه بیماری ندارم؟

سلام، وقتتون بخیر، حدودا ۳ هفته ای میشه که وقتی از پله ها بالا و پایین میرم یا یه مسافت کوتاهی رو طی میکنم و وقتی صحبت میکنم حتی صحبت کوتاه نفس کم میارم و نمیتونم نفس بکشم و نفس هام شبیه به هم نیست، یکیش عمیقه، یکیش کوتاه و یکیش رو دوبار باید پشت سر هم نفس کوتاه بکشم، نفسم رو که چند بار شمردم حدودا ۲۰-۲۱بار در دقیقه بود. میشه لطفا راهنمایی کنید که باید چکار کنم و به چه دکتری حضوری مراجعه کنم؟