اثرات ورزش منظم و خشک و اصولی بدنسازی؟

سلام احترام ب همه،بنده هفتگی ۵ روز منظم بدنسازی خشک و اصولی انجام میدم جوری ک عرق میکنم شدید، آیا ورزش منظم اصولی باعث نرمال شدن جریان خون در رگ ها میشه؟؟اثری بر رگ های بدن داره؟؟اگر عضله قلب تقویت بشه اثری تو ضربان و کارکرد قلب میزارع؟؟ممنون از همگی

0

با سلام ورزش اثرات مفیدی در مورد تمام موارد فوق دارد. البته زیاده روی در آن ممکن است اثرات جانبی مانند آسیب مفاصل یا دیسک به همراه داشته باشد

دکتر مریم واشقانی

فوق تخصص غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی)متخصص داخلی

0

سلام. اثرات. مفید. زیاد. است. موردی ندارد نگران نباشین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...

0

سلام بر تمام موارد گفته شده ورزش موثر است

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان

0

درود .درصورتی درست انجام بشود .مفید است .ضربه ندارد .

دکتر مهسا رکابی

فوق تخصص آسم ، آلرژی و ایمونولوژی بالینیهیات علمی دانشگاه شهید بهشتی و متخصص ...

0

ورزش منظم و اصولی جریان خون را بهبود میدهد، سلامت رگها و عضله قلب را تقویت میکند و میتواند ضربان و عملکرد قلب را بهینه کند

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک

0

ورزش منظم هوازی مقاومتی از همه نظر بزرای افزایش فیتنس قلبی ریوی مناسبه

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، ورزش منظم و مداوم، خصوصاً نوع قدرتی و بدنسازی، تاثیرات مثبتی بر سیستم قلبی-عروقی دارد. اولین تاثیر قابل توجه، بهبود جریان خون در رگ‌ها است که از طریق تقویت دیواره‌های عضلانی رگ‌ها و افزایش قابلیت ارتجاعی آن‌ها می‌باشد. این امر باعث کاهش مقاومت در مقابل جریان خون و بهبود کلی عملکرد سیستم گردش خون می‌شود. دوم، تقویت عضله‌ی قلب، که با ورزش بدنسازی مرتبط است، می‌تواند منجر به بهبود کارایی قلب شود؛ به این صورت که قلب قادر خواهد بود با هر ضربان مقدار بیشتری خون را پمپاژ کند، و در نتیجه کارایی کلی آن افزایش می‌یابد. در نهایت، تمرینات منظم ویرایش عوامل خطر مرتبط با بیماری‌های قلبی-عروقی مانند فشار خون بالا، کلسترول، و اضافه وزن را کاهش می‌دهد. این عوامل مجتمع، به تقویت سلامت قلبی-عروقی کمک شایانی می‌کنند.