اضطراب و استرس را چگونه درمان کنم؟

سلام من مدتیه درگیر اضطرلب و استرسم و بشدت این اضطراب حالم بد کرده دیگه بخدا خسته شدم همش فکر میکنم میخوام سکته کنم همش افکار منفی مرگ و .دارم ،تو رو خدا اگر میشه راهنماییم کنید چجوری از شر این افکار راحت بشم ،دارو سرترالین میخورم؟

0

با متخصص روانپزشک مشورت بفرمایید.

دکتر یاسر عسکری

متخصص پوست و مو
دکتر یاسر عسکری
0

برای اینکه ریشه این افکارپیداشود تابشوددرمانش کردبایدبه روانشناس مراجعه کنید

مریم ورامش

روانشناس و مشاور
 مریم ورامش
0

سلام و احترام نکته دقیقا همینجاست که سعی در کنترل افکار دارید. و چون نمیتوانید کنترل کنید خود این مساله باعث شده شما در یک چرخه معیوب گیر کنید و اضطرابتزن افزایش پیدا کنید و این چرخه ادامه دارد. دوست عزیز افکار قابل کنترل نیستند. رفت و آمد افکار را نمیتوانید کنترل کنید اما میتوانید با تکنیک های روانشناسی به خودتان کمک کنید که افکار کمتر بر حالات روحی و رفتار شما تاثیر بگذارند و طبق ارزش های زندگیتان پیش بروید. از روانشناس و درمانگر کمک بگیرید.

رعنا پشم کار

روانشناس بالینیرواندرمانگر
 رعنا پشم کار
0

با سلام . افکار مزاحم شما ریشه در اضطراب دارد . اگر دارو را تحت نظر روانپزشک مصرف میکنید ، درکنار دارودرمانی ، برای درمان تکمیلی به روانشناس نیز مراجعه کنید . موفق باشید.

فاطمه نجات

روانشناسمشاوره فردی ، پیش از ازدواج ، زوج درم...
 فاطمه نجات
0

با سلام دارودرمانی در کنار رواندرمانی موثر است، پیشنهاد میکنم به روانشناس مراجعه کنید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
0

با سلام با توجه به علایمتان مصرف دارو می تواند کمک کند اما باید حتما ابتدا توسط روانپزشک برای نوع دارو ویزیت حداقل تلفنی یا حضوری بسوید اا داروی مناسب تجویز شود.

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

بهترین روش برای درمان افکار مزاحم، نشخوارهای فکری و اضطراب حاصل از ان، رواندرمانی و نوروفیدبک (متد جدید ان) هست. تماس بگیرید ۰۹۱۲۰۸۰۷۹۵۰

سمانه کرم بخش

روانشناس و مشاور خانوادهدانش اموخته ICCEFT کانادا ، درمانگر ف...
 سمانه کرم بخش
0

همزمان که در حال مصرف دارو هستید نیاز به جلسات رواندرمانی نیز دارید . رواندرمانی تحلیلی به شما کمک خواهد کرد که علل این افکار را کشف کنید، همزمان روانشناس به شما برای مدیریت افکار راهکارهایی خواهد داد. به سلامت روان خود اهمیت دهید و حتما روانشناس را ببینید.

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
0

سلام وقت بخیر به دلیل شدت علائمتون مجدد به روان پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسبی براتون تجویز بشه و در کنار دارو درمانی حتما روان درمانی رو شروع کنید تا ریشه های اضطرابتون پیدا بشه.

فاطمه (سارا) احمدی حسینیان نژاد

روانشناس بالینی و مشاور
 فاطمه (سارا) احمدی حسینیان نژاد
0

سلام عزیزم حتما به روانشناس مراجعه کنید ما میتونیم به شما کمک کنیم اما در این فضا هیچ شرح حالی از شما نداریم در اولین فرصت مراجعه کنید

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
0

با سلام خدمت شما شما درگیر دهنتون و افکار منفیو ناکارآمد شدید با مراجعه به روانشناسی که در زمینه رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد فعالیت می کنند میتونید با راهکارهایی که ایشون ارایه می دهد اظطراب و نشخوار ذهنی رو مدیریت کنید البته در کنار دارو درمانی

حسنیه سجادی

روانشناس و مشاور
 حسنیه سجادی