راههای کنترل خشم چیست؟ با درود.برای تشخیص و درمان نیاز به شرح حال کامل می باشد.بهتر است برای بررسی بیشتر به متخصص روانپزشک مراجعه نمایید.. با سلام پرخاشگری علل متفاوتی دارد که نیاز به بررسی و ارزیابی های لازم می باشد تا بتوان تشخیص صحیح و درمان مناسب انجام داد. به روانپزشک مراجعه نمایید. با سلام جهت بررسی علت و درمان مناسب ،نیاز به ویزیت روانپزشک، متخصص اعصاب و روان، می باشد..

زود , خشم

زود اعصبانی شدنم

3
0

راههای کنترل خشم چیست؟ زود , خشمبا درود.برای تشخیص و درمان نیاز به شرح حال کامل می باشد.بهتر است برای بررسی بیشتر به متخصص روانپزشک مراجعه نمایید.

0

راههای کنترل خشم چیست؟ زود , خشمبا سلام پرخاشگری علل متفاوتی دارد که نیاز به بررسی و ارزیابی های لازم می باشد تا بتوان تشخیص صحیح و درمان مناسب انجام داد. به روانپزشک مراجعه نمایید

0

راههای کنترل خشم چیست؟ زود , خشمبا سلام جهت بررسی علت و درمان مناسب ،نیاز به ویزیت روانپزشک، متخصص اعصاب و روان، می باشد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای کنترل خشم و کاهش اعصاب در شرایط زود اعصابی شدن، ابتدا نیاز است که از تکنیک‌های تنفس عمیق استفاده کنید. تمرکز بر روی نفس عمیق گرفتن و بازدم کردن در مواقع خشم‌آور می‌تواند به شما کمک کند. همچنین، ممارسه یوگا، مدیتیشن و ورزش‌های آرامش‌بخش می‌تواند به کنترل خشم کمک کننده باشند. همچنین، مهارت‌های حل مسئله و ارتباط خوب با دیگران نیز می‌تواند به کاهش خشم و اعصاب شما کمک کند. در صورتی که مشکل خشم به طور مداوم و مزمن باشد، بهتر است که با یک متخصص روان‌شناس یا مشاوره مشکلات روانی مشورت کنید.