مشکل زود انزالی در مردان چطور برطرف می شود؟

زود انزالی دارم

0

حدود 30٪ از مردان از انزال زودرس (PE) در زندگی خود رنج می برند، که می تواند باعث ناراحتی شدید شود. انزال را می توان زود هنگام نامید که در بازه زمانی 30 ثانیه تا 4 دقیقه در رابطه جنسی رخ دهد . با در نظر گرفتن تمام فرهنگها ، به نظر می رسد که هر گونه رابطه جنسی که کمتر از 2 دقیقه طول بکشد، بتواند انزال زودرس محسوب می شود . از جمله روشهای درمان زود انزالی: - ترکیبی از این روشها توصیه می شود: 1. تکنیکهای رفتاری 2. ورزشهای ماهیچه های لگن 3. تکنیهای فشار- توقف 4. استفاده از کاندوم 5. بی حسی موضعی 6. دارودرمانی 7. مشاوره با روانشناس

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

زود انزالی واقعه‌ای است که مردان به شدت ممکن است با آن مواجه شوند. برای مدیریت این موضوع می‌توانید از تکنیک‌های نفس‌گیری، تمرین‌های کنترل عضلات لگنی و مشاوره روانشناختی بهره ببرید. همچنین ممکن است بهتر باشد با پزشک خود مشورت کنید تا علل زود انزالی شما را بررسی کند و راهنمایی لازم را ارائه دهد. پیشگیری از زود انزالی شامل تغییر سبک زندگی، ممارسه ورزش، کنترل استرس و استفاده از روش‌های روان‌شناسی می‌شود. اگر مشکل زود انزالی مداوم و شدید است، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.