ریزش مو در دوران شیردهی دارم چی بخورم قطع بشه ریزش موهام؟

ریزش مو در دوران شیردهی یکی از مشکلات رایج میان مادران است.
از بین رفتن موها می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی و کمبود مواد مغذی باشد.
در ماه‌های پس از زایمان، بدن برای بازیابی از دوران بارداری و فراهم آوردن شیر مادر برای شیرخوار، به مواد مغذی زیادی نیاز دارد.
برای کاهش ریزش مو، تغذیه کافی و مناسب بسیار مهم است.
مطمئن شوید که رژیم غذایی‌تان شامل مواد غذایی غنی از پروتئین، آهن، امگا-۳، ویتامین‌های گروه B (خصوصاً بیوتین) و ویتامین D است.
مصرف مکمل‌های تجویز شده توسط پزشک خود را ادامه دهید و همچنین می‌توانید پزشک خود را در جریان قرار دهید تا بررسی‌های لازم در خصوص سطح آهن و ویتامین‌های بدنتان انجام شود.
سعی کنید استرس خود را کنترل کرده و از محصولات ملایم برای مراقبت از مو‌هایتان استفاده کنید.