احتمالاً این بیدار شدن‌های همراه با نفس‌تیکه‌تیکه، گرگرفتگی و سنگینی معده در بیشتر موارد ناشی از یک حمله اضطرابی (حمله پانیک) یا بازگشت اسید معدهِ شبانه است.
نگرانی معمولاً زیاد نباشد اما نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
1 فوراً بنشینید یا از تخت بلند شوید، نفس‌های عمیق و کنترل‌شده بکشید (مثلاً 4 ثانیه دم، 6 ثانیه بازدم).
2 پنجره را باز کنید و آب خنک به جرعه‌های کوچک بنوشید؛ اگر دیابت دارید، قند خون را اندازه بگیرید.
3 از کافئین و وعده‌های سنگین قبل خواب پرهیز کنید و سعی کنید یک ساعت قبل از خواب آرامش ایجاد کنید.
4 اگر حملات تکرار می‌شود، زمان، طول و محرک‌ها را یادداشت کنید تا در ویزیت کمک کند.
علائم هشدار:
1 درد فشاری یا شدید در قفسه سینه یا انتشار درد به بازو/گردن
2 تنگی نفس شدید، کبودی لب/صورت یا ناتوانی در صحبت کردن
3 غش یا از دست دادن هوشیاری
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.