با سلام و عرض و ادب و احترام خدمت شما عزیزان بنده مینکس و رباط زانوی چپم پاره شده و حدود ۸ ماهه ک میگذره .بنظر شما برای قوی کردن مفصل ۴ سر زانو دوچرخه سواری مفیده یا مضرر .ممنون میشم جواب بدید
1
سلام دوست عزیز پدال زدن در سربالایی فشار زیاد به زانو وارد می کند و برای شما مفید نیست تقویت عضلات چهار سر رانی ورزش مفید خاص خود را دارد که هر لحظه و همه جا قابل اجراست
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در واقع، دوچرخه سواری یک فعالیت ورزشی بسیار خوب برای قوی کردن عضلات پا و مفاصل است، اما باید توجه داشت که در صورت وجود مشکلات مربوط به زانو مانند مینیسکوس پاره، لیگامان خارجی پاره و غیره، نباید فشار زیادی روی زانو وارد کرد. برای مطمئن شدن از اینکه فعالیت دوچرخه سواری برای شما مناسب است یا خیر، بهتر است با پزشک متخصص مشاوره کنید.
