آیا استرس و وسواس فکری رفع میشود؟

سلام من. وسواس فکری دارم از موقع زایمانم. اینجوری شدم. الان ۲ ساله میگذره. ولی. وسواس فکری و استرس. زیاد. و زود عصبی شدن. و زود رنج شدن همرام هست. انقدر استرس دارمکه. به چشام. آسیب زده و. گوش هام شوهرم. دیگه خسته شده. میگه. انقدر استرس نداشته باش ولی دست خودم نی. توروخدا یه راه حل بدین. یه دکتر خوب بهم معرفی کنید تو مشهد باتشکر فراوان

0

سلام وقتتون بخیراز توی گوگل سرچ کنید.

دکتر سیده هاجر مهدی پور

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سیده هاجر مهدی پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استرس و وسواس فکری اختلالات روانی هستند که نیاز به مدیریت و درمان مخصوص دارند. برای کاهش استرس و وسواس فکری، مهم است که با یک روانشناس یا توانایی دیگر متخصص مشورت کنید. علاوه بر این، ترکیب درمان های روان درمانی و داروهای ضد افسردگی می تواند موثر باشد. همچنین تکنیک های تنفسی، مدیتیشن و ورزش منظم نیز به کاهش استرس کمک می کنند. از جمله روش‌های اثبات شده برای مدیریت استرس و وسواس فکری است. مهم است که برای درمان به یک حرفه‌ای متخصص مراجعه کنید تا بتوانید بهبود یابید. از مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک متخصص استفاده کنید و درمان مناسب را شروع کنید.