دیسک کمر - ک به کمر فشاروارد نشه؟ سلام. بسته به شدت دیسکوپاتی باید تصمیم گرفت، معاینه و رویت ام ار ای کمک کننده هست، حضوری به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.. سلام. ورزش باعث بدتر شدن التهاب میشود.

کمر , دیسک , ایروبیک

باسلام مشکل من پترگی دیسک کمره ایا میتونم ایروبیک کار کنم? بطوری ک به کمر فشاروارد نشه

2
0

دیسک کمر - ک به کمر فشاروارد نشه؟ کمر , دیسک , ایروبیکسلام. بسته به شدت دیسکوپاتی باید تصمیم گرفت، معاینه و رویت ام ار ای کمک کننده هست، حضوری به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.

0

دیسک کمر - ک به کمر فشاروارد نشه؟ کمر , دیسک , ایروبیکسلام. ورزش باعث بدتر شدن التهاب میشود

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

افرادی که دچار پترگی دیسک کمر هستند می‌توانند ایروبیک انجام دهند، اما بیشترین توجه باید به این نکته داده شود که تمرینات انجام شده به گونه‌ای باشند که فشار زیادی به کمر وارد نشود. بهتر است از تمریناتی که نیاز به خم کردن یا تکیه بر کمر دارند، خودداری شود. بهترین گزینه برای افراد با پترگی دیسک کمر، استفاده از دوچرخه ثابت یا شنا است. همچنین می‌توانند از راهنمایی یک فیزیوتراپیست و متخصص ورزش مشاوره بگیرند تا برنامه تمرینی مناسبی برای خود داشته باشند.