دیسک کمر - ک به کمر فشاروارد نشه؟

باسلام مشکل من پترگی دیسک کمره ایا میتونم ایروبیک کار کنم? بطوری ک به کمر فشاروارد نشه

0

سلام. بسته به شدت دیسکوپاتی باید تصمیم گرفت، معاینه و رویت ام ار ای کمک کننده هست، حضوری به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.

دکتر محبوبه آقائی

متخصص مغز و اعصاب
دکتر محبوبه آقائی
0

سلام. ورزش باعث بدتر شدن التهاب میشود

دکتر مریم تاج دینی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم تاج دینی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افرادی که دچار پترگی دیسک کمر هستند می‌توانند ایروبیک انجام دهند، اما بیشترین توجه باید به این نکته داده شود که تمرینات انجام شده به گونه‌ای باشند که فشار زیادی به کمر وارد نشود. بهتر است از تمریناتی که نیاز به خم کردن یا تکیه بر کمر دارند، خودداری شود. بهترین گزینه برای افراد با پترگی دیسک کمر، استفاده از دوچرخه ثابت یا شنا است. همچنین می‌توانند از راهنمایی یک فیزیوتراپیست و متخصص ورزش مشاوره بگیرند تا برنامه تمرینی مناسبی برای خود داشته باشند.