سلام من هنگام نشستن نشیمنگاهم درد میگیره و دنبالچه ام هم درد میگیره قبلا بد نشستم فشار اومده بهش ولی موقع راه رفتن درد ندارم چیکار باید بکنم؟
0
درد در ناحیه نشیمنگاه و دنبالچه معمولا به دلیل بد نشستن یا فشار زیاد بر روی ناحیه مورد نظر ایجاد میشود. برای کاهش این درد و جلوگیری از تکرار آن، بهتر است به شکل صحیح نشسته و فشار زیاد روی ناحیه نشیمنگاه و دنبالچه را کاهش دهید. از یک صندلی مناسب با پشتی بلند و پشتی نرم استفاده کنید. فیزیوتراپی یک روش مناسب برای درماندرد دنبالچه و آموزش روشهای صحیح انجام کارهای روزمره بدون فشار به نشیمنگاه و تقویت عضلات ضعیف و کشش عضلات و بافتهای کوتاه شده است.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درد دنبالچه معمولاً ناشی از فشار یا التهاب در اعصاب محیطی زیر پوستی است. برای کاهش درد، میتوانید از روشهایی مانند استفاده از گرما و سردی، انجام تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات پشتی و نیز مراجعه به پزشک جهت تشخیص دقیق و درمان مناسب استفاده کنید. همچنین، حفظ وزن مناسب، استفاده از مبدلهای نوکروتیک و پیگیری راهنماییهای پزشکی نقش مهمی در درمان درد دنبالچه دارند.
