علت ماندن صدا در ذهن چیست؟

این وضعیت که صداها به مدت طولانی در ذهن شما باقی می‌مانند، با نام 'earworm' شناخته می‌شود که خود اختلالی روانی نیست.
این ممکن است به عوامل انگیزشی، شناختی و حتی شخصیتی شما مرتبط باشد.
افسردگی می‌تواند منجر به افزایش این وضعیت شود، اما به عنوان عامل تنها، درمان آن از طریق وسواس فکری نیست.
برای مدیریت earworm، می‌توانید از روش‌های مختلفی از جمله تغییر فعالیت‌های ذهنی، تمرینات توجه و تمرینات استراحت استفاده کنید.
مشاوره با یک روانشناس نیز می‌تواند به شما کمک کند.