برای دردهای عضلانی و دردهای دنده ای به چه پزشکی مراجعه کنم؟

احتمالاً منشا درد شما عضلانی یا التهاب بین‌دنده‌ای است و کمبود ویتامین دی (سطح
16 می‌تواند کوفتگی و خستگی را تشدید کند؛ در بیشتر موارد این حالت خطرناک نیست و با مراقبت‌های ساده بهبود می‌یابد.
راهکار‌های عملی:
- استراحت نسبی و خودداری از فعالیت‌های سنگین که قفسه‌سینه را تحت فشار قرار می‌دهد.
- کمپرس گرم ۱۵–۲۰ دقیقه چند بار در روز؛ اگر تورم یا التهاب و اضح است، کمپرس سرد هم قابل استفاده است.
- استفاده از مسکن‌های بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دوز توصیه‌شده و کوتاه‌مدت.
- پیگیری آزمایش ویتامین دی و شروع مکمل یا درمان توسط پزشک؛ انجام تمرینات تنفسی و کشش ملایم برای کاهش گرفتگی.
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا کاهش توان تنفسی
- تب بالا یا افزایش سریع درد و قرمزی موضعی
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در اندام‌ها یا درد قفسه‌سینه بسیار شدید
تخصص پیشنهادی: روماتولوژی