مشکلات اسپاسم یا گرفتگی عضلات پا؟

گرفتگی عضلات پا می‌تواند به علل متعددی رخ دهد.
یکی از علت‌های رایج این مشکل کمبود مایعات بدن و الکترولیت‌ها نظیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم است.
همچنین، اضطراب و فشار عضلانی طولانی‌مدت، استفاده زیاد از عضله بدون استراحت مناسب، پوزیشن بدنی نامناسب در هنگام خواب، سرما، و بیماری‌هایی مانند دیابت یا بیماری‌های عصبی می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود.
درمان گرفتگی عضلات پا شامل موارد زیر می‌شود: استراحت، کمپرس گرم یا سرد بر روی عضلات آسیب‌دیده، ماساژ آرام عضله، کشش مناسب قبل و بعد از فعالیت، و افزایش مصرف آب و مواد غذایی غنی از الکترولیت‌ها.
اگر گرفتگی‌ها مکرر است، مشورت با پزشک برای ارزیابی دقیق و درمان اختصاصی توصیه می‌شود.