دلیل احساس بد در قلب بعد از پانیک چیست؟

سلام من یکسال خورده ای میشه درگیر علائم جامانده از پنیکم گاهی خوبم گاهی بد الان از دیشب تا حالا توی دلم ی حال عجیبی دارم نمیدونم چرا همش فکر میکنم میخام بمیرم مثلا تازه عقد کردم الان از دیشب هروقت میخام از پیش مامانم اینا بیام خونه مادر شوهرم دلم ی حال عجیبی میشه قرصامم سر ساعت نمیخورم دلیلش چیه میخام بمیرم خیلی حالم بده لطفا بهم راستشو بگین ؟؟
20 تیر 1405

پاسخ پزشکان

0
احتمالا اضطراب جدایی و عدم مصرف منظم دارو باعث این حس شده است.
لطفا همین امروز با روانپزشک خود تماس بگیرید تا دوز دارو تنظیم شود و آرامش بازگردد.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً این حالت نشانه بازمانده‌های اختلال پانیک یا اضطراب موقعیتی است، به‌ویژه اگر دارو‌هایتان را نامنظم مصرف می‌کنید.
در بیشتر موارد خطری فوری ندارد و قابل کنترل است؛ نگران نباشید اما پیگیری لازم است.
راهکار‌های عملی:
- نفس عمیق شکمی: 4 ثانیه دم، 6 ثانیه بازدم را تکرار کنید تا تنفس منظم شود.
- دارو‌ها را طبق نسخه در اولین فرصت مصرف کنید و یادآور تنظیم کنید.
- بنشینید یا دراز بکشید، خود را با آب خنک صورت یا نوشیدن آب آرام کنید.
- تکنیک زمین‌گذاری: 5 چیز قابل دیدن، 4 چیز قابل لمس، 3 صدا، 2 بو، 1 حرکت انجام دهید.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا فشار فشاری که با نفس‌گیر شدن همراه است.
- غش، سرگیجه شدید یا ناتوانی در برقراری ارتباط.
- افکار قوی خودآسیب‌رسانی یا برنامه‌ریزی برای خودکشی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.