علت تهوع هنگام ورزش و روش‌های کنترل

تهوع هنگام ورزش ممکن است از عوامل مختلفی ناشی شود از جمله خس ریفلاکس.
خس ریفلاکس یک حالت است که محتوای اسیدی از معده به بالا سوپاژور می‌شود و باعث ایجاد علائمی نظیر تهوع و تبخیر می‌شود.
برای کنترل تهوع هنگام ورزش، موارد زیر را در نظر بگیرید:
1 اجتناب از مصرف غذاهای چرب و سنگین قبل از ورزش
2 از انجام ورزش‌های شدید و غیر مناسب خودداری کنید
3 در صورت ادامه مشکل، با پزشک خود مشورت کنید تا علت دقیق مشکل شناسایی شود و درمان مناسب به شما توصیه شود.
علاوه بحراز حیطه پزشکی در صورت تجویز دارو، دقت کنید و توصیه‌های وی را رعایت کنید.