آیا بیماران مبتلا به فشارخون می توانند مدیتیشن انجام بدهند؟

بله، بیماران با فشار خون می‌توانند به مدیتیشن روی آورند.
مدیتیشن به عنوان یک روش آرامش‌بخش و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند برای افراد دچار فشار خون مفید باشد.
تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند و تأثیر مثبتی بر سلامتی قلب و عروق داشته باشد.
با این حال، قبل از شروع هر گونه تمرین جدید، توصیه می‌شود که با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر مشکلات دیگر سلامتی یا مصرف دارو‌های خاصی دارید.
این مهم است که مدیتیشن به عنوان جایگزینی برای درمان‌های تقلیدی مورد استفاده قرار نگیرد و به‌عنوان یک الحاقی به درمان‌های دارویی استفاده شود.
از آنجا که مادر شما همراهی قرص فشارخون هستند، باید توجه داشت که مدیتیشن به تن‌هایی نباید جایگزین مصرف دارو‌ها شود و حتما قبل از انجام هر گونه تمرینی با پزشک خود مشورت کنند.
اما در کل، انجام مدیتیشن برای کنترل استرس و اضطراب و افزایش آرامش برای افراد با فشار خون می‌تواند مفید باشد.