ضعف حافظه . سردرد های خفیف. مور مور شدن سمت چپ سرسرای چیست؟

علائمی که توصیف کردید ممکن است ناشی از اختلالات عصبی، کمبود‌های تغذیه‌ای، استرس، یا حتی اختلالات خواب باشد.
در ابتدا، ضروری است که یک ارزیابی دقیق پزشکی توسط متخصص مغز و اعصاب یا پزشک عمومی انجام شود تا علت دقیق مشکلات حافظه و سایر علائم مشخص شود.
معمولاً توصیه می‌شود که آزمایشات کامل خون، از جمله بررسی سطوح ویتامین B12 و آهن، انجام شود.
راهکار‌های درمانی ممکن است شامل دارو درمانی، تغییرات سبک زندگی، رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، و افزایش کیفیت خواب باشد.
در صورت احساس اضطراب یا افسردگی، مشاوره روانشناختی نیز مفید خواهد بود.
با استفاده از این اقدامات می‌توان به بهبود حالت کلی شما کمک کرده و در مواردی کامل درمان نمود.