چه کاری برای دیسک کمر و خشک شدن کمرم انجام بدهم؟

دیسک کمر دارم کمرم کلا خشک میشه یه جوریکه میزنه به پهلوهام

0

سلام.خوابیده به پشت استراحت کنید اب درمانی را جدی دنبال کنید. جهت معاینه مراجعه کنید

دکتر سیدفرزاد ایزدی

متخصص مغز و اعصاب ( نورولوژی )
دکتر سیدفرزاد ایزدی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای درمان دیسک کمر و جلوگیری از خشک شدن کمر، ابتدا نیاز است که به طبیب مراجعه کرده و توصیه‌های وی را رعایت کنید. توصیه می‌شود استراحت کرده، ورزش مناسب انجام داده و از وزن برنامه ریزی شده استفاده کنید. همچنین، مصرف غذاهای سالم که حاوی ویتامین D و کلسیم هستند، می‌تواند به بهبود وضعیت کمر کمک کند. در صورت وجود درد شدید یا تغییرات زیاد در وضعیت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.