چه کاری برای دیسک کمر و خشک شدن کمرم انجام بدهم؟ سلام.خوابیده به پشت استراحت کنید اب درمانی را جدی دنبال کنید. جهت معاینه مراجعه کنید.

کمر , دیسک , خشک , خشک شدن , دیسک کمر

دیسک کمر دارم کمرم کلا خشک میشه یه جوریکه میزنه به پهلوهام

1
0

چه کاری برای دیسک کمر و خشک شدن کمرم انجام بدهم؟ کمر , دیسک , خشک , خشک شدن , دیسک کمرسلام.خوابیده به پشت استراحت کنید اب درمانی را جدی دنبال کنید. جهت معاینه مراجعه کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای درمان دیسک کمر و جلوگیری از خشک شدن کمر، ابتدا نیاز است که به طبیب مراجعه کرده و توصیه‌های وی را رعایت کنید. توصیه می‌شود استراحت کرده، ورزش مناسب انجام داده و از وزن برنامه ریزی شده استفاده کنید. همچنین، مصرف غذاهای سالم که حاوی ویتامین D و کلسیم هستند، می‌تواند به بهبود وضعیت کمر کمک کند. در صورت وجود درد شدید یا تغییرات زیاد در وضعیت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.