علل درد ساق پا چیست؟

احتمالاً علت شایع این حس، گرفتگی عضلانی شبانه (کرامپ) یا در برخی موارد سندرم پای بی‌قرار است؛ در بیشتر موارد جدی نیست و با تدابیر ساده قابل کنترل است و نیاز به نگرانی زیاد ندارد.
راهکار‌های عملی:
- هنگام شروع درد، پنجه پا را به سمت بالا بکشید و عضله ساق را کشش دهید و با دست ماساژ یا فشار ملایم بدهید.
- کمپرس گرم یا دوش آب گرم قبل از خواب و ماساژ باعث شل شدن عضله می‌شود.
- مایعات کافی و منابع پتاسیم/منیزیم (مثلاً موز، سیب‌زمینی یا مکمل طبق نظر پزشک) و کاهش کافئین شبانه.
- شب‌ها ساق را گرم نگه دارید و تمرینات سبک کششی قبل از خواب انجام دهید.
علائم هشدار:
- تورم ناگهانی، قرمزی یا گرم‌شدن یک طرف ساق (مشکوک به لخته).
- درد شدید همراه تنگی نفس یا درد قفسه سینه.
- بی‌حسی یا ضعف ناگهانی در پا یا درد پایدار که بهتر نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب