راه رفع ویار در بارداری چیست؟

تهوع در دوران بارداری یکی از مشکلات شایع است که ممکن است باعث افت وزن شما شود.
تاکید بر مصرف غذا‌هایی مانند دوغ و میوه‌های ترش و خنک، می‌تواند به کاهش تهوع کمک کند.
اما حتما بیشتر از انواع مختلف مواد غذایی مصرف کنید تا بتوانید تمامی عناصر غذایی مورد نیاز برای جنین خود را فراهم کنید.
همچنین مشاوره با پزشک خود در مورد مصرف قرص‌های مکمل، بر اساس وزن و نیاز‌های شما در بارداری، ضروری است.
برنامه غذایی خود را زیر نظر پزشک تنظیم کنید تا از رشد سالم جنین و کاهش احتمال عوارض برای خودتان مطمئن شوید.