کاهش حالت تهوع و دل بهم خوردنی در ماه‌های اولیه بارداری

حالت تهوع و دل بهم خوردنی یکی از علائم رایج در ماه‌های اولیه بارداری است که ممکن است بسیار مزاحم باشد.
برای کاهش این علایم، می‌توانید صبحانه را پر نشاسته و پر پروتئین مصرف کنید، در طول روز وعده‌های کوچک غذایی بخورید، از غذاهای چرب، سرخ شده و تند خودداری کنید و به جای مصرف آب، از آب‌لیمو استفاده کنید.
همچنین، خواب کافی داشته باشید و از ترکیبات گیاهی مانند زنجبیل استفاده کنید.
در صورت بروز حالت تهوع شدید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.