با مادر سختگیر چگونه کنار بیاییم؟

احتمالاً رفتار مادر ناشی از نگرانی زیاد و نیاز به کنترل است.
در بیشتر موارد این سخت‌گیری از قصد آزار نیست و با روش‌های مناسب می‌توان تنش را کاهش داد؛ آرام باشید، تغییر زمان‌بر اما ممکن است.
راهکار‌های عملی:
- حرف زدن کوتاه و خونسرد با «جملات من» مثل «وقتی این‌طور می‌گویی من احساس...»؛ تمرکز بر احساس خودتان نه متهم کردن.
- مرزگذاری مشخص: یک یا دو موضوع مهم را تعیین و با ثبات روی آن‌ها ایستادگی کنید.
- از پدر یا یک نزدیک آرام بخواهید میانجی‌گری کند یا حمایت کلامی بدهد.
- زمان مناسب برای گفت‌وگو انتخاب کنید (هنگام آرامش) و از بحث طولانی اجتناب کنید.
- حمایت گرفتن از دوست مورداعتماد یا یک مشاور برای تقویت مهارت‌های ارتباطی.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامه‌ریزی خودآسیب‌رسانی یا خودکشی.
- تهدید یا خشونت فیزیکی از طرف مادر.
- ناتوانی شدید در عملکرد روزمره (افت شدید خواب، تغذیه یا تحصیل).
تخصص پیشنهادی: روان‌شناس