بددهنی بدبینی همسرم نسبت به خودم چکار کنم؟

مقابله با بدبینی و بددهنی همسر می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد، خصوصاً وقتی که احساس می‌کنید این رفتار‌ها موجب آسیب روحی به شما می‌شوند.
استفاده از مشاوره روانشناسی برای هر دو نفر ممکن است بسیار مفید باشد.
مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا درک بهتری از احساسات و نیاز‌های یکدیگر داشته باشید و استراتژی‌هایی برای ارتباط موثرتر، مدیریت تعارض و افزایش اعتماد متقابل شما بیاموزید.
همچنین، حفظ خودداری و اجتناب از پاسخ‌های تند به اتهامات می‌تواند از شدت اختلافات کاسته و به بهبود فضای خانه کمک کند.
اگر همسر شما به هیچ وجه حاضر به مشارکت در مشاوره نیست، ممکن است شما بخواهید به صورت انفرادی با یک مشاور کار کنید تا بتوانید بهترین راه حل را برای وضعیت خود بیابید.