سلام وقت بخیر.من۳ ساله ازدواج کردم.همسرم تو خونه زیاد شوخی میکرد وسربه سرخانوادم میذاشت ولی شوخی بودمنم هیچی نمیگفتم.ما مادرشوهرمو هر۳ماه یبار میبریم مشهد برای دکتر امروز که بردیم داداشم توراه به شوهرم پیام داد تا ی جا اونو ثبت نام کنه آخه خودش نتونسته بود شوهرمم پیش مادرش شروع کرد غر زدن منم ناراحت شدم بعدرسیدن به مادرش گفت خانمم از مشهدقهره وایشون فک کردبخاطره بنده خداس.وناراحت شد.چه کنم غم دارم
30 تیر 1401
پاسخ پزشکان
0
باسلام، بهترین راه، صحبت کردن درمورد موضوع و ابراز ناراحتیها بین دونفر (شما و همسرتون) هست. به صورت خصوصی و ارام باهم صحبت کنیدتا بتوانید همدیگر را درک کنید و رفتارمناسب را درقبال هم داشته باشید.
با سلام و وقت بخیر. یکی از خطاهای شناختی شایع استدلال احساسی است! یعنی چون من یک احساسی دارم پس بیرون از من در واقعیت هم همین محتوا در حال رخ دادن است! ممکن است هم چنین موردی باشد و ممکن است از بیخ در حال اشتباه باشم. شما بیش از آنکه به زمانهایی که همسر در کنار دیگران است متمرکز باشید بر بالا بردن کیفیت زندگی در زمانهایی دونفره خودتان تاکید و تمرکز داشته باشید؛ چون این تنها چیزی است که در کنترل و اختیار شماست و البته برای بهبود زندگی زوجی هم کاملا کفایت میکند. سعی کنید خواستهها و دلخوریهای خودتان را در قالب یک گفتگوی صمیمانه و البته محترمانه بصورت منظم و مستمر با همسر در میان بگذارید تا تبدیل به کینههای قدیمی نشوند!
سلام یکی از خطاهای فکری رایج این است که معتقدند من می دانم دیگران در مورد من یا موضوعات مختلف چه فکری می کنند یا به قولی ذهن خوانی دارند. و سایر فکرهای غیرمنطقی که می توانند به احساسات و رفتار نامطلوبی منجر شوند. اگر این الگوی فکری را در بیشتر موارد دارید حتما در صدد اصلاح آن با کمک روانشناس بربیایید. در مورد رابطه با همسرتان هم بهتر است روشهای برقراری ارتباط صحیح را یاد بگیرید. با تمرین صمیمیت می توانید در فضای غیرقضاوتی احساسات خود را در میان بگذارید و در موردشان صحبت کنید. اگر لازم بود حتما از روانشناس کمک بگیرید.
سلام، وقت شما بخیر تلاش کنید تا مسائلی که باعث درگیری ذهنتان میشوند را با همسرتان مطرح کنید، اجازه ندهید قالبهای ذهنی و نتیجهگیریهای شخصی شما مانع این امر شود. مسئله را با ایشان مطرح کنید و به گفتگوی محترمانه بپردازید.
رفتار متقابل صحیح و احترامآمیز با همسر یکی از عوامل اساسی برای حفظ و تقویت رابطه زناشویی است. در مواقعی که همسر شما شوخی میکند و این موضوع برای شما آزاردهنده است، میتوانید با صداقت و آرامش با او در ارتباط باشید و بیان کنید که چه نوع شوخیها برای شما قابل قبول است. همچنین، در برخورد با موقفات ناراحتکننده، نیاز است که بهصورت محترمانه با همیاری مشکلات را بررسی کرده و راهحلهای مشترکی برای رفع این مشکلات پیشنهاد کنید. برنامهریزی برای گذراندن اوقات فراغت، ارتباط موثر و برقراری حوزه حریم خصوصی در ارتباط با مادرانشوهر و خانواده نیز میتواند به تقویت رابطه شما کمک کند. در موقعیتهای پیچیده نظیر که به دکتر میروید، مهارتهای ارتباطی و حل مسئله میتواند به شما و همسرتان کمک کند تا از بروز ابهامات و ناراحتیها جلوگیری کنید. از معاشرت با مشاوران خانواده و روانشناسان نیز میتوانید بهره ببرید تا درک عمیقتری از وضعیت خود و روابطتان پیدا کنید و راهحلهای مناسبی را اجرا کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
