تغذیه کودک دو ساله؟

بی‌اشت‌هایی در کودکان در سن دو سالگی می‌تواند نگران‌کننده باشد، اما معمولاً به دلایلی طبیعی است.
برخی راهکار‌هایی که می‌توانند به بهبود اشت‌ها و افزایش وزن کمک کنند عبارتند از:
1 ارائه غذا‌های متنوع و خوش‌رنگ که به شکل‌های جذاب و کوچک درآمده باشند تا توجه کودک را جلب کنند.
2 استفاده از میان‌وعده‌های سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات خام، ماست و پنیر که در بین و عده‌های غذایی ارائه می‌شوند.
3 اطمینان از اینکه مولتی ویتامین‌ها مخصوص کودکان هستند و با نظر پزشک مصرف می‌شوند.
از دادن آن‌ها به صورت بیش از حد خودداری کنید.
4 شرکت دادن کودک در فرایند آماده‌سازی غذا، که می‌تواند میل به خوردن غذا را در آن‌ها افزایش دهد.
5 جلوگیری از اجبار کودک به خوردن غذا، زیرا این می‌تواند اثرات منفی بر روابط وی با غذا داشته باشد.