چگونه کودک ۱۳ ماهه را به خوردن غذاهای جامد تشویق کنیم؟

با توجه به نگرانی شما در مورد تغذیه فرزندتان، لازم است که چند نکته مهم را در نظر گرفت.
ابتدا مهم است بدانید که دوره گذار از شیر به غذاهای جامد ممکن است برای برخی از کودکان چالش‌برانگیز باشد.
برای کاهش وابستگی به شیر مادر و افزایش میل به غذاهای جامد، می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید:
1 به تدریج و با پشتکار، شیردهی را کاهش دهید و وعده‌های غذایی جامد را افزایش دهید.
به جای یک تغییر ناگهانی، به آرامی زمان بندی شیردهی را تحت کنترل درآورید و فاصله میان وعده‌ها را افزایش دهید.
2 از غذاهایی استفاده کنید که بافت نرم دارند و راحت خورده می‌شوند، مانند پوره میوه ها، سبزیجات نرم شده و غلات ویژه کودکان.
این غذاها را می‌توانید طعم‌دار کنید تا کودک به آن‌ها علاقه‌مند شود.
3 در هنگام غذا خوردن فرزندتان، او را تشویق کنید و محیط را شاد و مثبت نگه دارید.
اجتناب از فشار و تنبیه و استفاده از تشویق مثبت می‌تواند کمک کننده باشد.
4 مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه کودک ممکن است بتواند راهنمایی‌های بیشتری به شما ارائه دهد، به خصوص اگر نگران کمبود مواد مغذی یا مشکلات دیگر تغذیه‌ای هستید.
از نظر وزنی، با توجه به سن کودک، وزن ۱۰ کیلوگرم و قد ۷۸ سانتیمتر در محدوده‌های معمول است، اما برنامه ریزی منظم و مشاوره با متخصص جهت ارزیابی رشد و توسعه فرزندتان اهمیت دارد.